中国时尚家居网

五彩蔬菜饼的做法和食材用料及健康功效

2017-10-29 13:36:51  阅读:2219 作者:刘晓庆 本站原创

健康功效

紫甘蓝:活血化瘀
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

紫甘蓝700克相克食物青菜100克相克食物
葡萄干20克 白芝麻20克
奶豆4个少许
鸡蛋3个相克食物

五彩蔬菜饼的做法

  • 1.准备食材:鸡蛋,紫甘蓝,青菜,葡萄干,奶豆,芝麻。

  • 2.紫甘蓝先切丝,再切小段。

  • 3.紫甘蓝加少许盐,用手轻轻揉搓,再腌制5~8分钟。

  • 4.腌制好,打入鸡蛋,加切碎的青菜(忘拍了)加切碎的葡萄干,芝麻,奶豆,搅拌均匀。

  • 5.外加入少许面粉,搅均,成糊状,醒10分钟开始制作。

  • 6.平底锅加热,放少许油,用汤勺加入面糊,成型后来回翻2才,熟透出锅。

  • 7.装盘

“如果发现本网站发布的资讯影响到您的版权,可以联系本站!同时欢迎来本站投稿!