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意大利面的做法和食材用料及健康功效

2017-09-18 08:30:11  阅读:6697 作者:徐誉滕 本站原创

健康功效

西红柿:暖肝、健胃、消食积
洋葱:健胃、祛痰、利水
番茄酱:辅助降血压、改善血液循环、扩张血管

食材用料

意大利面200g西红柿1个相克食物
洋葱半个相克食物1瓣相克食物
肉末适量适量
玉米油适量白砂糖适量相克食物
白胡椒粉适量 清水适量
番茄酱适量相克食物

意大利面的做法

  • 1.西红柿去皮切丁,洋葱、蒜切丁。

  • 2.锅中放清水和适量盐,烧开后放入意大利面,煮8分钟,然后捞出面条放入冷水盆过水再捞出沥干,锅中热汤留好做面酱用。

  • 3.锅中放玉米油烧热放入蒜末炒香再放入洋葱丁炒。

  • 4.放入肉末炒熟再放入西红柿丁翻炒。

  • 5.放入适量番茄酱翻炒,加入之前的面汤,加入适量盐、白胡椒粉和白砂糖翻炒收汁。

  • 6.把酱浇在面上开吃吧。

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